「ロコモティブシンドローム」とは、老後に足腰が弱り、要介護、寝たきりの危険性がある状態のこと。ロコモを予防するための簡単な体操と栄養の取り方、ロコモ対策レシピをイラスト付きでわかりやすく紹介する。