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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ 気持ちいいから続けられる |
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|---|---|---|
| 著者 | 山口 晃二∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 家の光協会 | |
| 出版年 | 2021.7 | |
| ページ数 | 79p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
4259566946, 9784259566944
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| 内容紹介 |
介護事業を経験した著者だからこそわかる、「介護予防になる筋トレ&ストレッチ」を紹介。超らくちんなストレッチで体を動かすことを習慣化し、筋トレでしっかりと鍛え、一生介護不要で自立した生活をおくり続けるためのプログラムを揃えた1冊。
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| キーワード | 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふみの森もてぎ図書館 | 緑01 - 3連2段 | A403/ﾔ | 100081182 | 一般図書 |
貸出中
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。