「背を伸ばす」は、コツさえつかみ、徹底さえすれば、家庭で簡単に進められるプロジェクト。血液データをもとに栄養や生活習慣をアドバイスしてきた著者が、身長を伸ばすこと(骨を伸ばすこと)を、徹底的に、わかりやすく伝える。