書名 |
運動ギライでも筋肉はつけられる! |
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著者 | 石井 直方∥監修・著、田中 貴恵∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | PHP研究所 | |
出版年 | 2015.8 | |
ページ数 | 191p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4569823165, 9784569823164
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内容紹介 |
自宅で、椅子やタオル、ペットボトルなど身の回りにあるものだけでできる「やさしい筋トレ」集。週に2~3回、各10分程度行うだけで、たるんだ体が引き締まる。気になる部位別に、イラスト入りで40種目紹介する。
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キーワード | 筋力トレーニング | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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ふみの森もてぎ図書館 | 緑12 - 2連5段 | C101/イ | 100024388 | 一般図書 |
貸出できます
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