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資料の詳細

■資料情報

書名

運動ギライでも筋肉はつけられる!

著者 石井 直方∥監修・著、田中 貴恵∥著
著者典拠
出版者 PHP研究所
出版年 2015.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN
4569823165, 9784569823164
内容紹介
自宅で、椅子やタオル、ペットボトルなど身の回りにあるものだけでできる「やさしい筋トレ」集。週に2~3回、各10分程度行うだけで、たるんだ体が引き締まる。気になる部位別に、イラスト入りで40種目紹介する。
キーワード 筋力トレーニング
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
ふみの森もてぎ図書館 緑12 - 2連5段 C101/イ 100024388 一般図書
貸出できます
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