脳は、「何もしていないとき」にこそ、記憶を整理し、感情を回復し、創造性を育て、人生を変えるアイデアを生み出している。神経科学者である著者が、世界最先端の研究と自身の体験をもとに、なぜ「何もしない時間」が人生を整えるのかを解き明かす。