物忘れが気になり始めた人にとって、スマホは「自分を助けてくれる味方」のような存在になる。予定を忘れにくくすること。探し物を減らすこと。認知症を遠ざけるために、脳によい刺激を与えることといった、暮らしを支えるスマホの使い方を紹介する。