5000年にわたりインドで行じられているヨーガは人間が持つ自然な本能を導き出してくれる。出産準備中の妊婦さんのマタニティ・ヨーガから、5~6歳の子どもと一緒に親子で楽しむヨーガまで、写真付きでわかりやすく紹介。