「気の合う友だちをつくる」力、「気の合わない相手ともうまくつきあう」力、この2つの対人関係力に加え、「ひとりを楽しむ」力を持つことで、人に頼りきらない関係を築けるようになる。この3つの力を身につける方法を詳しく紹介していく。