顔を見ればすぐわかる。家庭でできる健康チェック。毎日の観察で、子どもの病気の芽に気づく。東洋医学の望診法と食養生に基づき、不調の原因を見つけるための「観察ポイント」と、不調の原因別「とりたい食材&簡単レシピ」を紹介する。