書名 |
関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版 |
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著者 | 笹川 大瑛∥監修、朝日新聞出版∥編著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 朝日新聞出版 | |
出版年 | 2019.10 | |
ページ数 | 111p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4023332992, 9784023332997
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内容紹介 |
こりや痛みの原因は、"体のクセ"にある。関節を守る筋肉を鍛え、体全体の筋力を上げ、正しい動作ができるようになり、こりや痛みも消える「関トレ」を、ビジュアルで解説。一生動ける体をつくるためのエクササイズを、わかりやすく紹介する。
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キーワード | 筋力トレーニング | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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ふみの森もてぎ図書館 | 緑01 - 3連5段 | A403/カ | 100069841 | 一般図書 |
貸出できます
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