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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
10年後、後悔しない体のつくり方 運動指導のトッププロが教える |
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|---|---|---|
| 著者 | 中野 ジェームズ修一∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ダイヤモンド社 | |
| 出版年 | 2019.10 | |
| ページ数 | 254p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4478109117, 9784478109113
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| 内容紹介 |
自宅でも、散歩しながらでも、手軽にできて効果の高い運動はたくさんある。「有酸素運動」「スクワット」「ストレッチ」「脳トレ」「骨トレ」を順番に紹介。さらに「食トレ」として食事法を深堀りし、運動習慣を身につけるための「続ける技術」を紹介する。
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| キーワード | 健康法 トレーニング(スポーツ) | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふみの森もてぎ図書館 | 緑01 - 3連4段 | A403/ﾅ | 100069626 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。