「おいしくて体にいい」をテーマにした料理が人気の料理研究家・藤井恵が、いま一番夢中になっている食材が「納豆」。定番の朝ごはんはもちろん、昼も夜も、おつまみとしても納豆を楽しむ日々の食事から生まれたレシピを紹介する。