食べることは強くなること。運動をがんばる子どものための、「スポーツをするために必要な栄養」がとれるメニューをまとめたレシピブック。スポーツ栄養学のプロが、栄養満点なのに忙しい親でも実践できる簡単なレシピを紹介する。