「健脚寿命」をキーワードとしながら、股関節を健康に保ち、自分の脚でスタスタ歩ける期間、すなわち「健脚寿命」を伸ばすための基本的な生活習慣について解説する。自分の生活習慣を見直し、理想的な生活習慣を実践するための参考書。