舌は内臓の鏡。中医学では体内の変化を知るバロメーターとして舌の観察〈舌診〉が重視されている。毎日1回、舌を観察するだけで、かくれた不調、病気のサインを素早くチェック。気になる82例と、今すぐできる対策をやさしく解説する。