食べる時間や間隔、食べる組み合わせ…。食べても太らない「食べ方」のちょっとしたコツを、管理栄養士が紹介する。脂肪細胞が蓄積されると体の内部のエイジングも進んでしまうという、負の連鎖を断ち切る1冊。