歩き方を変えると「健康寿命」が延びる。正しい歩き方のポイントやウォーキング継続のコツを、図でわかりやすく解説。坂道ウォーキング、水中ウォーキングなどの「応用ウォーキング」のポイントも紹介する。シリーズ第2弾。