週末わずか90分で完成する、1週間分のやせる作りおきおかずを4週間分紹介。忙しい朝も詰めるだけなので、誰でも気軽に続けられる。さらに、10分で作れるやせる主菜、5分で作れるやせる副菜も多数掲載する。