野球のプレー中によく起こる、様々なミスやトラブルの解決策や対処方法を通して、本当の心の強さとは何かを紹介。選手・競技者が現場で使える、実践的なメンタルトレーニング方法論を、図解やイラストで分かりやすく解説する。