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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい |
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|---|---|---|
| 著者 | 能勢 博∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 朝日新聞出版 | |
| 出版年 | 2015.6 | |
| ページ数 | 93p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4023314153, 9784023314153
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| 内容紹介 |
速歩きとゆっくり歩きを一定時間繰り返すだけ。筋力を効果的にアップできる科学的なウォーキング法「インターバル速歩」を紹介。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説する。
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| キーワード | ウォーキング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| ふみの森もてぎ図書館 | 緑01 - 3連3段 | A403/ﾉ | 100023252 | 一般図書 |
貸出できます
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