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資料の詳細

■資料情報

書名

脳と体がよみがえる!リズム深呼吸 なんとなく調子が悪い・だるい・眠れない…。毎日のリズム深呼吸習慣で、「脳と体」のバランスを整えましょう。

著者 北 一郎∥著
著者典拠
出版者 山と溪谷社
出版年 2017.10
ページ数 192p
大きさ 19cm
ISBN
4635490289, 9784635490283
内容紹介
15秒に1回のリズム深呼吸で、セロトニン神経の活性化・安眠・ダイエット・便秘解消・自律神経の調整・うつ、認知症予防ができる。「脳と体」のバランスを整える毎日のリズム深呼吸習慣を提案する。
キーワード 呼吸 健康法
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■蔵書状況

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